Case Study fra 66 til 60 kg

Kan man slanke seg uten frokost?

Jeg har sluttet å telle hvor mange som forteller meg at de ikke klarer å slanke seg fordi de ikke spiser frokost. Det skjærer meg langt inni hjerterota de gangene folk sitter med tårer i øynene, ikke at det skjer så ofte at folk tar til tårene altså men noen gjør det. De fleste føler seg bare mislykket fordi de rett og slett ikke klarer å trykke mat i munnen kl 07 på morgenen. Du vet jo, for frokosten starter forbrenningen.

Men slik er det da altså ikke! Ingen Meta-analyse klarer å finne noen klar sammenheng mellom forbrenning og frokost. Grav deg ned i forskning, og du finner fort ut at folk forbrenner gjennomsnittlig like mye om de spiser frokost eller ikke, og det samme gjelder om man spiser 2 eller 6 ganger om dagen. 

Read More